Kurse
Unsere Kurse im Überblick

• Rückenschule
• PMR
• Fitness Indoor

Rückenschule

Die Rückenschule ist ein Präventionskurs, an dem sich Ihre Krankenkasse zu 80–100 % an den Kosten beteiligt. Es finden 10 Kursteile zu je 1 Stunde statt.

Zu den Themen gehören u. a.:

• Risikofaktoren für die Entwicklung des chronischen Rückenschmerzes
• Leichter Heben und Tragen
• Körperwahrnehmung und Entspannung
• Haltungs- und Bewegungsanalysen
• Training der motorischen Grundeigenschaften (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination)